Если вы поищете в Интернете или зайдёте музыкальный магазин неподалеку, вы, вероятно, встретите музыкальные сборники, помеченные, как «Исцеляющая музыка». Такие сборники могут включать музыку для релаксации, медитации, снятия стресса, боли или внутренних душевных терзаний. Там могут быть различные расслабляющие музыкальные инструменты или звуки леса или океана.

Так что же делает музыку исцеляющей?

Музыка позволяет перемешать наши сокровенные чувства, и воплотить их в едином произведении. Музыка является универсальным языком, с помощью которого мы можем на глубоком уровне общаться как с другими, так и с собой.

Если Вы обращали внимание на то, как вы реагируете на разнообразную музыку, вы, наверное, заметили, что некоторые композиции, вас возбуждают, будоражат, некоторые — вызывают радость, некоторые — слёзы, а какие-то песни зажигают в памяти воспоминании о времени, месте или человеке. Некоторые музыкальные произведения помогают нам расслабиться, ощутить свою значимость или почувствовать себя счастливее. Какие-то музыкальные темы погружают нас в особое настроение и наполняют нас глубокими душевными переживаниями.

Ниже приведены некоторые примеры того, что я имею в виду.

Музыка, воздействующая на наши сокровенные чувства

Подумайте о некоторых известных вам фильмах. Картина «Челюсти» не была бы столь проникновенной, без ее простой и одновременно сложной мелодии, состоящей из низких, повторяющихся звуков, что вызывают тревогу и ожидание внезапного  нападения акулы. Также стоит упомянуть и «Титаник» с его великолепной музыкальной темой любви, которая пронизывает весь фильм и то подслащивает, то добавляет горечи происходящему, создавая красоту любви и трагедию затопления массивного судна и гибели столь многих жизней.

Одним из аспектов «исцеления» музыкой может быть активизация наших чувств, которая помогает нам справиться с горем, печалью, гнев или другими негативными чувствами. Позволив себе интенсивно ощущать яркие сокровенные чувства, мы, в конечном счете, можем  уменьшить и даже рассеять весь негатив, что по сути и будет исцеляющим эффектом. Когда мы прячемся от наших чувств (сознательно или бессознательно), они, тем не менее, никуда не уходят и накапливаются внутри нас. Они не могут так просто уйти. Музыка может стать инструментом, помогающим нам справиться с внутренними негативными чувствами, независимо от того, знаем мы о них или нет. Это один из способов исцеления, который может предложить прекрасная музыка.

Музыка для повышения энергии

Я вспоминаю, один из последних альбомов группы Doobie Brothers под названием «Minute by minute». Во времена моей юности он придавал мне дополнительную энергию и веселье. Слушая её я двигался, танцевал, смеялся и сохранял прямую осанку (не самое моё любимое занятие). Вспоминая это, я недавно купил компакт-диск группы и понял, что тот давний эффект все еще сохранился. Мессии Георга Генделя или известная «Ода к радости» в конце девятой симфонии Людвига Ван Бетховена также обладают весьма тонизирующим эффектом.

В своей книге «Эффект Моцарта» Дон Кэмпбелл говорит об использовании музыки для различных целей в течение дня: утром — чтобы повысить уровень энергию, днем — чтобы помочь нам лучше сосредоточиться и сконцентрироваться, чтобы способствовать улучшению мыслительного процесса, а вечером — чтобы помочь нам расслабиться.

Музыка для релаксации

Иногда я испытываю трудности с засыпанием, так что я слушаю расслабляющую музыку, которая играет роль снотворного. В последнее время перед сном я слушаю замечательные индейские звуки флейты Скотта Каннингема (его сайт — oginali.com),  которые отлично снимают стресс и успокаивают. Также я легко задремал, слушая музыку медитативной направленности Рона Манна, доктора философии, изучающего сон. Вы можете проверить записи Рона на его сайте ronmann.com.

Что такое «расслабляющая» музыку? Знаем ли мы об этом или нет, но такая музыка непременно замедляет ритм нашего сердца до примерно одного удара в секунду. Если мы чувствуем стресс, гнев, беспокойство или раздражительность, наш сердечный ритм, как правило, повышается. Музыка может реально помочь частоте сердечных сокращений замедлиться до более спокойного темпа, изменить наше физиологическое состояние. В нем нам гораздо легче заснуть. Обычно такие композиции именуются музыкой для медитации, снижения стресса и релаксации.

Музыка для духовного погружения

Пение существовало на протяжении сотен веков. Например, существуют замечательные записи песнопений григорианской эпохи, индийских песен национального стиля, песнопений в исполнении католического или буддистского хоров, а также других произведений в жанре «Госпел». Они, как правило, содержат повторяющиеся речитативы, помогающие нам погрузиться в звучание и в слова, что, безусловно, привносит в нашу жизнь умиротворение и гармоничное ощущение себя.

Существует большое разнообразие музыки, которая трогает нашу душу. Например, стоит обратить внимание на недавний альбом Shiley Kaiser под названием «Journey Within». Это поистине вдохновляющее путешествие, которое, несомненно, можно отнести к жанру исцеляющих мелодий. Эту душевную музыку вы можете послужать на сайте shirleykaiser.com.

Выбор музыки

Откуда мы можем узнать, какую музыку выбрать, чтобы улучшить свое самочувствие? Это при том, что у каждого из нас свой музыкальный вкус. Безусловно, здесь понадобятся эксперименты, но можно обратиться за помощью к уже проработанным книгам по данной теме, к примеру, произведение «Исцеляющая энергия музыки» Хэла Лингермана, в котором музыка, облагораживающая нашу душу, разбита на категории по целевому принципу.

Если вы этого ещё не сделали, я рекомендую вам разнообразить свои музыкальные предпочтения, добавив в них новое направление музыки — исцеляющие мелодии, которые подходят именно вам. Она будет помогать вам в решении многих жизненных задач и гармонизации отношений с с близкими, с миром и с самим собой.